Atıcının zihniyeti
Siz veya sporcularınız zirvede gerçekleştirmek istiyorsanız, güven bir olmalıdır. Ancak, bazı sporcular için güven son derece hassas olabilir …
Çoğu zaman, sporcular bir atıştan kaçtıktan, bir topu azalttıktan, yuvarlanan bir geçişi mahvettikten veya başka bir hata yaptıktan sonra, performanslarını değerlendirmenin yanı sıra hata üzerinde olduğu kadar zihninde de dururlar.
Performansınızı değerlendirmek ve hataları tutmak, bazı durumlarda TI risksiz oynadığınız noktaya kadar güvenle zarar verebilir ve aynı zamanda bir atış veya deneme yapmayı önleyebilir.
Tutarlı bir sanatçı olmak istiyorsanız, güven bilmecesini çözme gereksinimi:
Misses veya hatalardan sonra nasıl pozitif kalabilirim?
Notre Dame ikinci sınıf öğrencisi Arike Ogunbowale, son derece olumlu bir basketbol oyuncusu ve bir oyun programında ne olursa olsun güven sarılmaz görünüyor.
2017 NCAA Kadın Turnuvasında Ohio’ya karşı harika bir 16 maçta Ogunbowale ilk dört atışını kaçırdı.
Unfazed, Ogunbowale çekim yapmaya devam etti ve sonraki 18 atıştan 11’i yaptı ve oyun için toplam 32 puan aldı.
Oyun sonrası bir röportajda Ogunbowale, oyunundan biraz uzak olsa bile, yüksek güveni koruma hilesini ortaya çıkardı.
Ogunbowale: “Özlediğim çekimleri gerçekten umursamıyorum. Sadece çekmeye devam etmem gerektiğini anlıyorum. Sonunda sonbahar yapacaklar. Ben de böyle devam ettim. ”
Ogunbowale’in kendinden emin olmak için zihinsel sırları nelerdir?
“Özlediğim çekimleri gerçekten umursamıyorum.” – Geçmişte kaçırılan bir çekim ve geçmişi geri almak için yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Geçmişe odaklanmak, enerjinin yanı sıra büyük bir zamanlar. Hatalar üzerinde dururken, başarısız olan başarısızlığı zihninizde daha derinlemesine aşındır. Bu nedenlerden dolayı, bir sonraki fırsatınızı öne çıkarmanın yanı sıra özlüyorlar ve yer değiştirmeniz de önemlidir.
“Sadece çekim yapmaya devam etmem gerektiğini anlıyorum.” – Şimdiki veya bir sonraki fırsata odaklandığınızda, geçmişi hatırlayamazsınız. devam et. Wayne Gretzky olarak, “Çekmediğiniz çekimlerin% 100’ünü özlüyorsunuz” dediğinde. Başarının aksiyona ihtiyacı var.
“Sonunda sonbahar yapacaklar.” – Yeteneğinize ve eğitiminize güvenmelisiniz. Kendinizi pratik, tekrarlama ve eğitim ile hazırladınız. Birkaç denemeyi kaçırmış olsanız bile başarılı olmaya hazırsınız.
Güven için bu sırlar her türlü sporcu tarafından her türlü sporda kullanılabilir.
İlgili: Hatalardan kaçınmaya odaklanan sporcular
Örneğin, zemin rutininde sınırların dışına çıkan olumlu bir jimnastikçi, bir sonraki yuvarlanan geçişe hızla odaklanmalıdır…
Arka arkaya iki kez hata yapan pozitif bir tenis oyuncusu, yakında ona vuracağını anladığı için ilk hizmetine devam ediyor.
Olumlu bir beyzbol oyuncusu, iki erken oyun grevine rağmen yarasayı agresif bir şekilde sallamaya devam edecek, çünkü bir şeylerin tek bir salıncakla değişiklik yapabileceğini anlıyor.
Güven bir oyun değiştiricidir, bu yüzden her yarışmayı getirdiğinizden emin olun!
Eksikten sonra atıcının zihniyeti:
Ogunbowale’in kendi kendine konuşmasının kendi versiyonunu yapın, kendinize rekabette hızla okuyabileceğiniz… örneğin, “Bu sadece bir özledim, çekime devam edin”.
Kendinize çok daha fazla özlüyorsanız, bir sonrakini yapma olasılığının o kadar yüksek olduğunu hatırlatın!
Bu, çekiminizde veya aşırı düşünmeye güvenme eksikliğine yol açtığı için Bayan’ı analiz etmekten veya yargılamaktan kaçının. Bunun yerine, bir sonraki oyuna veya şansa odaklanın.
Spora olan güveninizi artırmak için zihinsel oyun tekniklerini öğrenin!
Kendinden şüphe ile mücadele eden, güven kaybeden veya rekabete “güveni” alamayan bir sporcuysanız, pozitif sporcu sizin içindir!
Kendine güven, şampiyon sporcuları geri kalan rakiplerden ayıran şeydir…
Rekabete en büyük güvenin nasıl getirileceğini keşfetmek için anlayışımdan ve deneyimden yararlanabilirsiniz!
Pozitif Atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, 14 günlük güven yakıt egzersizlerini içeren 2 ses CD’sinden oluşur ve 14 gün ile size rehberlik eden çalışma kitabına uymak, teknikleri uygulamanıza yardımcı olur ve egzersizleri özelleştirir kişisel ihtiyaçlarınıza göre.
Unutmayın, güven yaptığınız bir seçenektir. Proaktif olarak güven oluşturma düşüncelerini ve davranışları aramak için dikkatli bir çaba sarf etmelisiniz. Pozitif sporcular güvenle ilgili olduğunda proaktiftir!
Pozitif Atlet Serisindeki birçok önemli CD programımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…
Olumlu Sporcu: Yüce Kendine Güven için 14 Günlük Bir Plan
Bugün performansının yanı sıra zihniyetinizi de yönetin!
Zihinsel oyun müşterileri programımız hakkında ne belirtiyor?
“Ben de bir ASP dünyası eleme uzmanı sörfçüyüm ve ‘Pozitif Sporcuya’ başladıktan sonra, kendi sörf kabiliyetim ve zihniyetimin rekabete girmesi konusunda neredeyse anında bir değişiklik yaptım. Olumlu sporcu stratejilerini kullanarak, benimnull