Olumsuz duygular golf oyununuzu mahvediyor mu?
Dayanıklı bir golf oyuncusu mısınız ve zayıf bir atıştan sonra duygularınızı incelemede tutabiliyorsunuz?
Yoksa olumsuz duygular golf oyununuzu mahvediyor mu?
Bir çekimi en son kaçırdığınızı ve pürüzüne indiğinizi hatırlayabilir misiniz… Odaklanıp geri dönebildiniz mi?
Sizi oyununuzdan atan yoğun olumsuz duygular yaşamış olabilirsiniz…
Belki istediklerinize odaklanmaya başladınız (“Umarım bir sonraki atışımı mahvetmiyorum”) (“Bu çekimi doğrudan fairway’e vuracağım”).
Olumsuz bir odak noktası, karşı üretken duyguları artırma ve kötü performansı uzatma eğilimi vardır.
Dayanıklı golfçüler, son atışa değil, bir sonraki atışa odaklanabilir.
Dirençli golfçüler, performanslarını yönetmelerini sağlamak için duygularını idare edebilirler.
Bir golfçü için beceri gerekli olsa da, bu yeterli değildir. Zirvenizde oynamak için, zihinsel esneklik becerisini oluşturmanız gerekir.
“Dayanıklı golfçü” nedir?
Esnekliğin anlamı, zorluklardan hızla iyileşme yeteneğidir.
Esneklik, zihinsel tokluğun ayırt edici özelliğidir.
Dayanıklı bir golf oyuncusu, kötü bir atış veya delikten sonra hızla iyileşebilen kişidir.
Dayanıklı golfçüler, kötü program veya hava durumu koşullarına rağmen anında ayarlamalar yapabilir.
Dirençli golfçüler hatalarından keşfediyorlar ve aksaklıkları ilerlemeye dönüştürüyorlar.
Dayanıklı golfçüler kötü bir turnuvadan sonra pozitif kalırlar.
“Esneklik nasıl gelişir”?
Esneklik genetik bir özellik değildir. Bu mükemmel bir haber!
Dayanıklılık geni yoksa, odaklanmış çalışmaların yanı sıra bazı dikkatli anlayışlarla dayanıklılık belirlenebilir.
Duygularınızı kullanmayı keşfedebilirseniz, daha iyi golf oynayacağınız gibi zorlu koşullarda soğukkanlılığınız daha güçlü olacaktır.
Ancak esneklik konusunda önemli bir efsane var. Çok sayıda sporcu esnekliği bir reaksiyon veya gerçekleştirdikten sonra meydana gelen bir şey olarak görür.
Esneklik, bir performans barikatını deneyimlemeden önce bulunduğunuz zihinsel bir araçtır.
Esneklik, stresli durumlardan önce duygularınızı yönetmenize yardımcı olan önleyici tıp gibidir.
Esneklik, ideal duygusal performans bölgenizde olduğu gibi eşit bir omurgayı da tutmanızı sağlar.
Dayanıklılık uygulama ile oluşturulur.
Yöntemde basınç koşulları üreterek ve sakin kalarak, beyninize önemli anlarda hazır kalmasını söylersiniz.
Ancak unutmayın, zihinsel oyununuzu iyileştirmek ve tekrarlama.
Esneklik kurmaya adarsanız oyununuz önemli ölçüde artırılacaktır.
Esnekliğinizi artırmak için bu önerileri deneyin:
İpucu #1: Uygulamada kendinizi stresli koşullara sokmalısınız. Bir atış dilimleyin, duygularınızı yönetin (derin nefes alma), sonra etkili bir inanma hattı seçin (şimdi ne yapmak istiyorsunuz?).
İpucu #2: Kendinize her zaman gerçek güvenin kötü bir atış, delik, yuvarlak sonra bir vuruş almadığını hatırlatın. Gerçek güven, aynı zamanda kararlıdır. Kendinize sorun: Golf’e olan güvenimi tam olarak ne kadar yıl ele aldım?
Başarılı golfçüler, rekabete karşı üstün bir güvenle tam olarak nasıl yapılacağını keşfettiler. Bunu yapmanıza yardımcı olmak için golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabını ve CD programını oluşturduk.
Güvenle gerçekleştirmek için kanıtlanmış teknikleri öğrenin!
Kaçırılan isabetten sonra hassas güvenden, güveni zayıflatan ya da kursta özgürce oynayamamayı veya yatışamamayı zayıflatan katı veya yüksek beklentilerle mi yaşıyorsunuz?
Eğer odak eksikliği, düşük güven veya kursta diğer zihinsel oyun zorluklarından yararlanıyorsanız, gerçek golf potansiyelinize ulaşamazsınız…
Başarılı golfçüler, rekabete en yüksek güvenle nasıl gerçekleştirileceğini tam olarak keşfettiler, bu nedenle bunu yapmanıza yardımcı olacak golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabını ve CD programını kurduk!
Golfçünün Zihinsel Edge programı, kişisel kursiyerlerimle birlikte, zihinsel oyunlarını artırmalarına ve kursdaki tutarlılığı artırmalarına yardımcı olmak için bitirdiğim en iyi 8 zihinsel eğitim oturumunu içeriyor.
Golfçünün zihinsel kenar programı 8 güven artırıcı CD, MP3 ses kayıtları ve 8 oturumlu golfçünün zihinsel kenar çalışma kitabı içerir.
Golfçünün zihinsel kenarı: yüce güven için 8 haftalık bir plan
Kursiyerler ne diyor?
“Zihinsel taraf, golfte her şeydir – atışınızı veya hattınızı görme ve o atışa veya putt’a vurabileceğinize güvenme yeteneği. Dr. Cohn oyunuma güvenmeme ve inme koymamı sağladı. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip kazanan
“Güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı! Dört tur turunda da ne kadar net bir şekilde inanabildiğimi tam olarak söyleyemem. Bana sağladığınız kolay oyun planı beni gerçekten odakladı. Bir turnuva sırasında güven seviyem hiç bu kadar yüksek olmamıştı. Tam olarak nasıl olursa olsunnull