Yarışmalarda korkmadan performans gösterir
Rekabette korkusuzca nasıl performans gösterebilirsiniz? Bir tekne yüküne ihtiyacınız var mı? Becerilerinize yüksek güvene ihtiyacınız var mı? Hata yapma konusunda endişelenmeyi bırakmanız mı gerekiyor? Ya da belki sonuçları takıntılı yapmamanız gerekir?
Tamam, işte benim almam…. Tüm bu zihinsel beceriler sporda başarıya yol açar. Bu becerilerle en çok mücadele eden tek sporcu mükemmeliyetçidir.
Mükemmeliyetçiler neden korkusuzca performans göstermekte zorlanıyorlar? Bunun hazırlık, özveri veya çaba eksikliği nedeniyle olmadığını biliyoruz.
Gerçek şu ki: Mükemmeliyetçiler, sonucu veya rekabetin sonrasında dediğimi takıntılı olarak takıntılar, örneğin:
*Başarılı olmazsam, ailem benim oyunum için üzülecek mi?
*Oyunu kazanmazsak, takım arkadaşlarım hala iyi olduğumu düşünecek mi?
*Harika performans göstermezsem, performansımdan hayal kırıklığına uğrayacak mıyım?
Evet, mükemmeliyetçinin bittiği tüm yaygın sorular. Bunları başarısızlık korkusu şemsiyesine koyduk.
Bakın, mükemmeliyetçiler serbestçe bırakamazlar ve serbestçe oynamazlar çünkü rekabetin sonucuna ve sonrasında çok fazla odaklanarak kendilerini başarısızlığa karşı korurlar.
Genellikle, gereksiz yere başkalarının performansları hakkında ne düşüneceği konusunda endişeleniyorlar.
Rekabette güven ile performans göstermenin en iyi anahtarları nelerdir? Basit sürümü vereceğim:
1. Başkalarının ne düşündüğünü ve yürütmeye odaklanmasını bırakın
2. Başkalarını etkilemek (veya hayal kırıklığına uğratmak) için kendiniz yapın
3. Mükemmel olmaya çalışmayı bırakın ve çirkin kazanmayı düşünün.
Bu ilkelere dayanarak, Korkusuz Atlet CD programında, mükemmeliyetçiliğin tuzaklarının ve rekabette nasıl serbestçe nasıl performans gösterileceğini nasıl üstleneceğinizi öğretiyorum.
İşte bir ebeveyn/koçun Korkusuz Atlet CD’si hakkında söyledikleri:
“Softball oynayan kızım için korkusuz atlet programını satın aldım. Ben de ona koçluk yapıyorum ve eğitiyorum …
Program açıklamalarını okurken, bir mükemmeliyetçinin tanımını bir “t” e sığdırır. Ben de yapıyorum ama bunu hiç fark etmedim. Şimdi, hayatım boyunca yaşadığım tüm tuzaklardan kaçınmasına yardımcı olabilirim.
Günlük derslerin 15’in 4. gününde bulunuyoruz ve iyileştirme son derece farkedildi. Oyun performansı çatıdan geçti. Daha mutlu olduğunu görebiliyorum. Ve bizi birbirine yaklaştırdı.
Önerdiği eğitim tesisi, işinize bakarız. Şimdi programınızı diğer antrenörlere ve ebeveynlere de tavsiye edeceğimi söyleyebilirim. ”
~ Mark Galbraith, koç ve spor ebeveyni
Henüz bilmiyorsanız, Digital Download’de kendinden emin atlet serisini alabilirsiniz. Bu, nakliye maliyeti yok ve aynı gün elde edin!
Korkusuz Sporcu CD’si ve Çalışma Kitabı Programı
Zihinsel oyun koçunuz,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Ayrıca birçok mükemmeliyetçinin, insan zihinsel koçluk programlarımız aracılığıyla mükemmeliyetçiliğin tuzaklarının üstesinden gelmesine yardımcı oluyoruz. Lütfen bire bir koçluk programlarına göz atın:
Sporcular ve sanatçılar için spor psikolojisi eğitimi
Zihinsel oyun koçluğu ile özgüveninizi artırın!
Usta zihinsel oyun koçu Dr. Patrick Cohn, size veya 12 yaş ve üstü sporcunuza yardımcı olabilir, kişisel koçlukla zihinsel oyun sorunlarının üstesinden gelebilir.
Dr. Patrick Cohn ile Orlando, Florida’da veya Skype, Facetime veya telefonla çalışabilirsiniz. 888-742-7225 numaralı telefondan bizi ücretsiz arayın veya sunduğumuz farklı koçluk programları hakkında daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin!
Öğrencilerimiz ne diyor?
“VAY!!! Ne bir hafta geçirdim. Stilimin parlamasına izin veren bir güvenle performans gösterebildim – bu “farlarda geyik” görünümü veya hissi ile arenaya daha fazla girmiyor. Ben sahne alırken kendimi değerlendirmeyi bıraktım ve aslında çok eğlenmişim gibi kalıplarımdan sonra arenadan ayrıldım. çok teşekkür ederim.”
~ Julia Dreyer, Ulusal Şampiyon Binicilik
Tüm sporcular için-Güven artırıcı teknikleri öğrenin!
D Güven engelleyen bir sporcu olarak kendinizi olumsuz bir şekilde görüntüsünüz var mı?
Olumlu olmaya çalışırsanız çalışın, rekabetinizi boyutlandırdığınızda kafanıza koştuğundan şüphe uyandıramıyor musunuz?
Kendinizi kaybeden, zayıf veya vasat bir sporcu olarak etiketlediniz mi ve bu etiketler sizi kendinden acıma ve kararsızlık içinde sıkışmış tutuyor mu?
Bu sorulardan herhangi birine evet cevapladıysanız, kendinden emin sporcuya göz atın!
Kendine güvenen atlet CD’si ve çalışma kitabı programı, nihai kendine güven için 14 günlük bir plandır. Bu program, önemli ölçüde kendine güven oluşturmayı ve spor performansını iyileştirmeyi garanti eden kanıtlanmış güven artırıcı teknikleri keşfetmek isteyen herhangi bir sporcu veya koç için en uygundur.
Kendinden emin atlet serisindeki en popüler CD programlarımızdan biri hakkında daha fazla bilgi edinin…
Kendinden emin sporcu: nihai kendine güven için 14 günlük bir plan
Kendinden emin atlet serisindeki tüm ürünlere göz atın!
Müşteriler ne diyor?
“İlk olarak programın nasıl gittiğini görmek için kendinden emin sporcuyu satın aldım ve hemen sonuçlar gördüm. Bennull