Eylül üzerimizde! Yeni bir akademik yılın başlangıcı, birçokları için ilginç bir stresli zaman. Öğrencileriniz için, sağ ayaktan başlamanın ve ön büyük niyetlerinin tüm yöntemi bir sonraki yaz için sürdürmesinin anahtarı fantastik alışkanlıklar oluşturmak olacaktır.
Yapmaktan daha kolay ifade ediliyor mu? Tam işte, stajyerlerin yıla doğru başlaması için en iyi 5 ipucumuz…
Beyinle Eğitim Kitabı Akılda Stajyer Çalıştayı
Yıl için hedefleri belirleyin
Muhtemelen, başarının hilesi verimli hedef belirlemedir. Stajyerleri, yıl sonuna kadar başarmak istedikleri hedefleri üretmeye motive etmek, onların ilham hissettirmelerinin yanı sıra onlara çalışabilecekleri bir şey sunmalarına yardımcı olur. Bununla birlikte, hepsi sık sık, kursiyerler asla geriye bakmadıkları hedefler üretirler.
Bunun tipik bir nedeni, doğru hedefleri belirlememeleridir. Hedef belirleme durumunda dahil edilmesi gereken bazı önemli şeyler:
Hem uzun ömürlü hem de kısa vadeli hedeflere sahip olmak
Hedefleri zorlaştırmak ama gerçekçi yapmak
“Neden” e odaklanmak
Onu spesifik hale getirmek
Esnek olmak
Muhtemel engelleri düşünmek
Kursiyerler doğru hedefleri belirledikten sonra, üstesinden gelmek için gereken bir sonraki zorluk, bu hedeflere tam olarak nasıl ulaşılacağını planlamaktır. Bununla ilgili tipik bir sorun, stajyerlerin yolculuktan ziyade varış noktasına odaklanmalarıdır, bu da sık sık söndürmelerine ve gelişimleri çok yavaş hissettiğinde motivasyonunu kaybedebilir. Bunu tedavi etmek için öğrencilerin:
Daha küçük, daha kısa vadeli hedeflere ayırın
Gelişimlerini düzenli olarak düşünün
Bir günlük tutun
Neleri kontrol edebileceklerine odaklanın
Dayanıklı ortamlar geliştirin
Dayanıklılığı teşvik etmek için, kursiyerler onlara hem zorluk hem de destek sağlayan bir atmosfer gerektirir.
Küçük zorluk ve bit desteği stajyerleri durgun hale getirmeyi tetikler. Yeterli destek olmadan yüksek bir zorluk seviyesi stresi tetiklerken, düşük bir zorluk seviyesine sahip büyük destek, stajyerleri de memnun ve sıkılmış hale getirebilir. Bu nedenle, ilk başta zor olsa da, doğru dengeyi keşfetmek, öğrencilerin esnekliğini sağlamak için anahtardır.
Sınıftaki dayanıklılığı artırmaya yardımcı olacak diğer bazı yöntemler şunlardır:
Yeni deneyimler için kullanılabilir olmak
İyimser olmak
Kararları aktif seçimler olarak görüntülemek
Beceriler oluşturmaya odaklanmak
Verimli keşfetme stratejilerini kullanın
Çoğu zaman, kursiyerlerin kullanmayı sevdikleri keşfetme stratejileri onlar için gerçekten harika değildir. Örneğin, bu çalışmada, kursiyerlerin% 84’ü revize etmek için tekrar okuduklarını belirtti ve% 55’i en sevdikleri revizyon stratejisi olduğunu belirtti. Bununla birlikte, 100’den fazla çalışmanın bir değerlendirmesinde araştırmacılar, yeniden okumanın öğrenmeye avantajlı olmadığını keşfetti.
Buna karşılık, bir soruya yanıt üretme süreci olan geri alma uygulamasının, uzun ömürlü hafızayı geliştirmede en etkili yöntemlerden biri olduğu gösterilmiştir. Alma yönteminin bazı faydaları şunlardır:
Bilgideki alanların tanımlanması
Bağlantıları güçlendirmenin yanı sıra
Anlama için kontrol
Stajyerleri yılın başından itibaren bu etkili keşfetme yöntemini kullanmaya teşvik etmek, onların kullanma alışkanlığını almalarına yardımcı olabilir ve öğrenmelerini geliştirebilir. Alma yöntemini kullanmak için bazı basit yöntemler şunları içerir:
Geçmiş Makaleler
Çoktan seçmeli testler
Flashcards
Büyüme zihniyetini teşvik edin
Büyüme zihniyeti, kişinin yeteneğinin ve zekanın da gelişebileceği inancı, eğitimin en önemli zihinsel teorilerinden biridir. Harika bir nedenin yanı sıra – Araştırma çalışması, bir büyüme zihniyetinin faydalarının şunları içerdiğini göstermiştir:
Stres seviyelerini azaltmak
Benlik saygısını arttırmak
Geçişlerle iyi sunma yeteneğini geliştirmek
Büyüme zihniyetine sahip kursiyerlerin çok daha iyi notlar alıp almadığı söz konusu olduğunda, mevcut araştırma çalışması hala kararsızdır. Bu soruyu cevaplamada rol oynayan çok sayıda faktör var. Ne olursa olsun, çok daha iyi notlar bir bonus olacaktır – bir büyüme zihniyetinin kurulmasının zaten peşinde koşmaya değer birçok faydası vardır.
Peki, stajyerlerinizin sınıfta bir büyüme zihniyeti oluşturmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz? Bazı yöntemler, kursiyerleri şunlara motive etmek içerir:
“Yapamam” için acele etmiyorum
Her görevin sonunda bir dahaki sefere farklı bir şekilde ne yapacaklarını kendilerine sorun
Yeni şeyler deneyin
Harika uyku alışkanlıkları geliştirin
Son olarak, stajyerlerin yılın başından itibaren büyük uyku alışkanlıkları kurmaları önemlidir. Tutarlı bir uyku modeli öğrencilere yardımcı olabilir:
Konsantrasyon seviyelerini iyileştirmek
Hafızalarını geliştirin
Olumsuza daha az odaklanın
Daha yenilikçi olmak
Bununla birlikte, birçok stajyer tatillerde harika uyku alışkanlıkları teşvik etmeyecek, gece geç saatlerde kalmayacak ve sabah uyuyor. Neyse ki, kursiyerlerin sağlıklı bir sle’ye geri dönmek için kullanabileceği birçok strateji varnull